こんばんわ～

先ほど体重計に乗ったところ
昨日よりわずか0，1㎏程体重が
減っていました。

今は食べ過ぎていたのを
食べ過ぎないようにしている
だけなので、あまりしんどくないです。

しかし!!いつかくるであろう
まったく体重が全く減らない時期に
向けて今から対策を練っておきたいところです。

ちなみに今日のボクが食べたメニューは

朝・・・おにぎり一個
昼・・・コンビニ弁当（４２０ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜・・・野菜炒め、アイスチョコバー

夕方に菓子パン一個（300ｷﾛｶﾛﾘｰ）

ですね。

細かいカロリーは分かりませんが
太るほどの摂取はしていないと思います。

後は、軽く運動を入れていきたいのですが
なかなか・・・・

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今晩和!!

意識的に食べる量を減らすのは
結構大変ですね・・・

特に実家暮らしの方は大変かも

親は食べろ食べろといってきますからね

そんな中、体重に少し変化が有りました
70㎏になっているではありませんか・・

なにもしてないのに

まあ、間食は止めてますが

明日になっても70㎏のままなら
ダイエット生活がスタートした事に
なると思うので！！がんばります。

健康的にダイエット!!　スリムボディを手に入れろ。

おはようございます。

体力勝負な仕事をしているので
こまめに更新できない状況が
続いています。

てゆーか!!誰にも読まれて無い
気もしてますが・・・・・


一応　ダイエットブログらしく
スタート体重と目標体重を記しておきたいと
思います。

スタート・・・・・７１㎏　目標・・・・６１㎏

と、まあ漠然とはしてますが、やってみようと
思います。

あまり運動を取り入れると、挫折しそうなので
食事制限でいけるところまでいきたいですね。

そこでテーマは減ったら増やさない!!でいきます。

減っちゃうと油断するパターンも多いと思うので

次からは一日分の食事量もブログに記していきます。

よろしくです。

健康的にダイエット!!　スリムボディを手に入れろ。

こんばんわ。

夜がお仕事のため

晩ご飯は食べてません。

ヒトから「痩せたね」と言われるまでは
無理をしようと思います。


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