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よっしゃん。

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健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

ふとってないな~

こんばんわ~

先ほど体重計に乗ったところ
昨日よりわずか0,1㎏程体重が
減っていました。

今は食べ過ぎていたのを
食べ過ぎないようにしている
だけなので、あまりしんどくないです。

しかし!!いつかくるであろう
まったく体重が全く減らない時期に
向けて今から対策を練っておきたいところです。

ちなみに今日のボクが食べたメニューは

朝・・・おにぎり一個
昼・・・コンビニ弁当(420キロカロリー)
夜・・・野菜炒め、アイスチョコバー

夕方に菓子パン一個(300キロカロリー)

ですね。

細かいカロリーは分かりませんが
太るほどの摂取はしていないと思います。

後は、軽く運動を入れていきたいのですが
なかなか・・・・
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痩せるの順調!?

今晩和!!

意識的に食べる量を減らすのは
結構大変ですね・・・

特に実家暮らしの方は大変かも

親は食べろ食べろといってきますからね

そんな中、体重に少し変化が有りました
70㎏になっているではありませんか・・

なにもしてないのに

まあ、間食は止めてますが

明日になっても70㎏のままなら
ダイエット生活がスタートした事に
なると思うので!!がんばります。

健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

太らない事も大切!?

おはようございます。

体力勝負な仕事をしているので
こまめに更新できない状況が
続いています。

てゆーか!!誰にも読まれて無い
気もしてますが・・・・・


一応 ダイエットブログらしく
スタート体重と目標体重を記しておきたいと
思います。

スタート・・・・・71㎏ 目標・・・・61㎏

と、まあ漠然とはしてますが、やってみようと
思います。

あまり運動を取り入れると、挫折しそうなので
食事制限でいけるところまでいきたいですね。

そこでテーマは減ったら増やさない!!でいきます。

減っちゃうと油断するパターンも多いと思うので

次からは一日分の食事量もブログに記していきます。

よろしくです。

健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

まだ食べない。

こんばんわ。

夜がお仕事のため

晩ご飯は食べてません。

ヒトから「痩せたね」と言われるまでは
無理をしようと思います。

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健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

ダイエットとお金の話

お金が無いと・・・・

ダイエットも出来ないのか!!

と、そんな気持ちになる会話を
女子たちがしていました。

お金が無くても痩せれるはずです。

それを実践していきたいものです。

「笑っていいとも!」「アッコにおまかせ!」などにも取り上げられました!

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健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

食べないと痩せます。

こんばんわ!!

男のくせにダイエットに励んでいる
バツイチ中肉中背男子です。

特にこれといった手法をとらずに
漠然とダイエットをしているわけですが

発見しました・・・・食べなかったら痩せるんです。

まあ食べないといっても一日一食抜くぐらいですが

一週間で約2㎏くらい・・・・でもこれくらいは
予想の範囲なので、これから体重が落ちなく
なる日もくると思うので次の手を考えておきます。

皆さんはどのような方法でダイエットしてますか?

もしこのブログを見てくれてる人がいましたら
是非教えて下さいね。

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健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

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健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

脱!!ぽっちゃり。

こんにちわ!!

やっぱり男も30才を過ぎると、
自分の体型が気になってくるものです。

やれメタボだ、肥満だ、デブだと周囲から
いじられ大変です。

今までの不摂生からの事なので自分以外
誰のせいでも無いんですが・・・・・・・・!!

そんな感じで今日からダイエットをしていきたい
と思います。(人生初です)

なのでこのブログにボクのダイエット記録を
赤裸々に綴っていきたいと思うので
宜しくお願いいたします。

健康的にダイエット!! スリムボディを手に入れろ。

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